バストアップ効果を高めるために、身体を冷やさないことが大事！
バストアップ効果を高めるために、
身体を冷やさないことが大事！
というお話をさせていただきますね。
また、冷やさないための
対策方法もあわせて解説します！
身体が冷えやすい体質だとどうなる？
- 毛細血管が縮み、血流が悪くなる
- 酵素などの栄養が身体に行き渡りにくくなる
- 老廃物、毒素の排出がされにくくなる
- 新陳代謝が悪くなる
こういった影響による負のスパイラルで
さらに身体が冷えやすくなってという
悪循環に入ってしまいます。
そして、バストアップにおいても
血流をよくすることは、大事な要素なので
冷え性よりは、温まりやすい体の方が
バストアップ効果が高まるのは言わずもがなです。
身体が冷えやすい、冷え性の人の特徴
- 極度の寒がりである
- 手足がいつも冷たい
- 汗が出にくい
という人は、これだけなら
たいした冷え性の状態ではありません。
本当の冷え性、冷えやすい体の人は
次のような特徴があります。
重度の冷え性の人の特徴
- 生理痛が重い
- 顔が赤くなりやすい
- 上半身だけ汗をやたらかく
- 手足が火照りやすい
どれか１つというより、ほぼ全部当てはまる人が
重度の冷え性、内臓の方が
冷え切ってしまっているサインになります。
また、お尻など脂肪の多い部分も冷えていないか？
低体温状態になっていないかを
1度チェックしてみることをおすすめします。
冷えやすい身体を改善する方法
こちらでも書いていますが、
シャワーだけでなく、できるだけ
湯船に浸かる習慣を作ることが大切になります。
心身のリラックスにもなりますし
血液の循環もよくなりますので
積極的に湯船につかりましょう。
食事をとりすぎると
太る原因になるだけでなく、
消化のために臓器が集中することで
血液が末端まで届きにくくなり
冷えやすくなってしまいます。
適度な食事量を心がけるだけで
バストアップだけでなく
健康面でも良いので気を付けましょう。
- 首
- 手首
- 足首
この３つを冷やさないように
心がけることでも対策になります。
寒い季節は、ストールを巻くなどして
きちんと温めるようにしましょう。
こちらにも書きましたが、
１日に２回ほど、
温かい飲み物を飲むと効果的です。
中でも白湯はおすすめですよ。
ゆっくりと飲むことがコツです。
バストアップ体操によっても
胸まわりの血流をよくすることはもちろん、
結果的には、体全体を温める冷え性対策にもなります。
色葉が実際に手に取って良かった
教材のみをまとめておりますので、参考までにです。
以上が冷え性対策になります。
身体が冷えると普通の人よりも太りやすくなって
変なところの部位が太ってしまう可能性があるので
気をつけていきましょう。
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