バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

MENU

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

 

バストアップのため
睡眠をしっかり取った日!
色葉の育乳記5日目です。

 

ずっと夜遅くに寝ていましたので、
今日は早めに睡眠をとって、
次の日休みというのもあり、
ゆっくりお休みしました。


色葉の5日目の食事と生活習慣

7時  
8時 起床
9時 朝ごはん、ホワイトラグジュアリー塗る
10時 仕事へ出発
11時  
12時
13時 昼ごはん
14時 仕事
19時 休みなく仕事;
20時 少し、1時間の空白の時間でお買い物
21時 過密スケジュールな仕事
22時
23時 やっと開放される
0時 帰宅、晩ごはん、ピンキープラス
1時 入浴、バストアップラボ体操、ホワイトラグジュアリー塗る
2時 就寝
3時  

 

朝の食事

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • 野菜サラダ
  • 焼き茄子
  • 煮魚
  • サラダパスタ
  • キウイ

今日は、1日忙しい日なので
朝をしっかり頂いて、仕事に挑みました。

 

昼の食事

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

  • ひと口パン5個
  • 春雨サラダ
  • 鶏の炭火焼き

コンビニ食ですが、
サラダとか栄養面も少し考えての食事です。

 

夜の食事

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

  • 豆乳クッキー

実は、豆乳クッキーにハマってて
今日もいただきました。

 

睡眠について

  • 0時半頃に睡眠

次の日が、休みというのもあって
9時間近く、睡眠することができました。

5日目のバストアップのための体操や行動情報

マッサージ

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

  • 主にストレッチのみ

 

胸筋を鍛える系の
ストレッチが、

 

今日やったメインの
バストアップ体操になります。


 

サプリ&クリーム

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

 

バストアップのため睡眠をしっかり取った日!色葉の育乳記5日目

  • ピンキープラス1粒
  • ホワイトラグジュアリー適量

いつもどおり、サプリやクリームは
こちらを夜に摂取して1日を終えています。

5日目を終えて

 

ところで、色葉ちゃん。

 

今日は次の日にかけて
かなりお休みできたみたいだけど、

 

いつも、この記事を
作成しているのは
いつやってるの?


 

 

仕事柄、午後から
深夜にかけてのシフトが
普通だから、

 

朝に起きて、記事を更新しているは
主に午前中ね♪


 

 

ということは、

 

午前にサイトの
記事更新とかしなかったら

 

毎日、しっかりと
寝る時間は確保できるってことよね?
本末転倒?


 

 

それはあまり関係ないかな。

 

記事を更新しなくても
朝にしっかりご飯を食べるために

 

早めにいつも起きてたし、

 

朝食べないと
昼を食べる暇ないこともあったし
あまり関係ないかな〜


 

午前中は記事の更新時間にあてている
色葉なのでした♪

↓よかったら応援ポチをお願いします♪↓

にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ

 

色葉が使用したバストアップアイテム