首こりが酷い原因と解決方法を真剣に考える育乳109日目

ひぃぃ、首が痛いーって
ここ数日悩んでいる色葉です(´；ω；｀)

根本的に何が原因か考えないと
治らない気がしたので、真剣に考えました。

首こりの原因で色々と書かれていたことを
先に羅列しちゃうと…

この中から、
色葉自身の原因があるとしたら、

仕事柄、同じ姿勢というのは
すごく当てはまりますし、

スマホを中心に、
パソコンも色葉の育乳記を書くために
使っていますから、目の疲労もバカにできません。

育乳108日目

ここでもお話しましたが、
運動不足も起因していると思っています。

生活習慣の夜遅くに寝るというのは
仕事柄避けられないですし、

アラサーの道を着々と進んでいますから、
老化による首周りの筋力の衰えもあるかもしれません。

あと、これは色葉の気のせいかもしれませんが、
頭の体重って4キロほどあると言われていますが、
通常よりも色葉の顔は大きいのかもしれません(~_~)

凄く楽になったストレッチを毎日します

引用元：http://ure.pia.co.jp/articles/-/26229

これを行うと
すごく楽になりました。
画像は引用させていただいております。

また、1番のバンザイですが、
首も上を見るようにすると
すごくスッキリする感覚がありましたヽ(*´∀｀)ノ

昨日と同じく
階段の昇り下りを加えて
運動不足の解消もしつつ、

首こりの改善を頑張ろうと思います。
少なくとも今日、この記事を書いている間は

バストアップよりも
深刻な問題になっている色葉です(´；ω；｀)

それでは、バストアップのための
生活習慣の記録に移ります。

今日は、早めに仕事が終わって
親戚や両親と集まって
お食事会という流れでした＾＾

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

加えて、首こり解消の
ストレッチをかなりの長時間行いました。

それでも、首こりが
少し楽になっても
気になるレベルのこりで
解消はされていないので、
真剣に悩んでいる色葉です。

これもしっかりと
ケアのために行って終わっています。

色葉が使用したバストアップアイテム