貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな？育乳72日目
貧血や立ちくらみ、
目眩が気にならなくなったかな？
育乳72日目です。
実は、ときおり疲れと相まって、
貧血かな？立ちくらみがするなど
あったんですけど、
それが最近はほぼ
気にならなくなりつつあります。
貧血の人はバストアップしにくい？
貧血はどういう症状が出る？
特に生理のときに
色葉は、貧血気味になることが多かったんですが、
そもそも貧血になりやすい人って
体質よりも生活習慣に原因があるって言われているんですよね。
主に、色葉が感じていた
症状についてですが、
- 疲れやすい
- めまいがする
- とにかくダルイ
- 集中力が切れやすい
こういうことが出ていたんですよね。
そもそも原因についてお話しますと…
貧血になる原因
- 朝食など３食のうち1食を抜くことが多い
- 野菜などの栄養素が足りていない
- コーヒーをよく飲む
- 無理なダイエットをする
極端な話ですが、
こういう日が多々あるから
貧血になりやすい状態だったんですよね。
しかも、食べてもコンビニ食が
多かったですし…。
でも、最近は大丈夫になってきている原因は
酵素ドリンクを飲み始めたからですね＾＾；
165種類の野菜や果物の栄養酵素を
凝縮したものを毎日飲むようにしているので、
貧血の症状が出にくくなったのかなと感じています。
また、いろいろと
調べてみるとこういうこともわかりました。
貧血はバストアップに悪い
貧血とは血液が薄くなって
栄養を運ぶ力が低下している状態なので
血液の循環が悪くなっています。
だから、リンパマッサージとかを
行っても健康の人よりは
マッサージ効果が得られにくく、
老廃物もたまりやすい状態なので
バストアップしにくい体質になっているといえます。
だから、バストアップをする上で
健康的な状態に持っていくことは大事で、
貧血ぎみの人は放置していても
大きくするのは難しいよというお話でした＾＾；
72日目の食事情報と生活習慣
睡眠時間
- 寝付いた時間：2時
- 起床した時間：8時半
- トータル睡眠時間：6時間半
今日は午前からお仕事ですが
少しまったりできる日でもあったので
仕事は朝からだけど
少しリラックスにもなった日でもあります。
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- チキンタルタル
- ひじき煮
- サラダ
- 柿
10時には仕事スタートだったので
しっかりと朝を食べております。
昼ごはん
- オクラのごま和え
- 菜の花のおひたし
- 刺身
あっさり系の
食事のラインナップですね。
晩ごはん
- チーズパン
PCのキーボードが
微妙に載っていますね(ﾟдﾟ)！
パソコンをしながら
食べていたのは
ここだけのお話(ΦωΦ)
あ、酵素ドリンクも
夜ご飯のあとに飲んでおります♪
バストアップ実践で行った内容まとめ
ハリーアップのカリキュラム
マイペースコースの後半18分を実践しました
ひさびさに、夜に時間をとって
バストアップ体操を行った気がします。
ほぼ本来は夜が遅くなって
夜ご飯を食べるタイミングすらない
シフトのことが多いので
どうしても、午前〜昼になってしまうから
これを逃すとできないんですよね。
- ベルタプエラリア
- ホワイトラグジュアリー
こちらも忘れず
今日も取り入れて１日を終えております。
今日の余談話
食事内容も1日目から
かかさず残しているんですけど、
やっぱりどういう生活習慣を
送ってて何が問題になっているかは
記録をとってはじめて見えてくるものがありますね。
酵素ドリンクを取り入れてから
体の調子が良くなっているから
このまま来週はまた、大きくなってくれることを
祈って頑張りたいと思います♪
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