貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

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貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

 

貧血や立ちくらみ、
目眩が気にならなくなったかな?
育乳72日目です。

 

実は、ときおり疲れと相まって、
貧血かな?立ちくらみがするなど
あったんですけど、

 

それが最近はほぼ
気にならなくなりつつあります。


貧血の人はバストアップしにくい?

貧血はどういう症状が出る?

特に生理のときに
色葉は、貧血気味になることが多かったんですが、
そもそも貧血になりやすい人って
体質よりも生活習慣に原因があるって言われているんですよね。

 

貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

 

主に、色葉が感じていた
症状についてですが、

 

  • 疲れやすい
  • めまいがする
  • とにかくダルイ
  • 集中力が切れやすい

 

こういうことが出ていたんですよね。
そもそも原因についてお話しますと…

 

貧血になる原因

  • 朝食など3食のうち1食を抜くことが多い
  • 野菜などの栄養素が足りていない
  • コーヒーをよく飲む
  • 無理なダイエットをする

 

71日目の育乳記

 

極端な話ですが、
こういう日が多々あるから
貧血になりやすい状態だったんですよね。

 

しかも、食べてもコンビニ食が
多かったですし…。

 

でも、最近は大丈夫になってきている原因は
酵素ドリンクを飲み始めたからですね^^;

 

 

165種類の野菜や果物の栄養酵素を
凝縮したものを毎日飲むようにしているので、
貧血の症状が出にくくなったのかなと感じています。

 

また、いろいろと
調べてみるとこういうこともわかりました。

 

貧血はバストアップに悪い

貧血とは血液が薄くなって
栄養を運ぶ力が低下している状態なので
血液の循環が悪くなっています。

 

だから、リンパマッサージとかを
行っても健康の人よりは
マッサージ効果が得られにくく、

 

老廃物もたまりやすい状態なので
バストアップしにくい体質になっているといえます。

 

だから、バストアップをする上で
健康的な状態に持っていくことは大事で、
貧血ぎみの人は放置していても
大きくするのは難しいよというお話でした^^;

72日目の食事情報と生活習慣

睡眠時間

  • 寝付いた時間:2時
  • 起床した時間:8時半
  • トータル睡眠時間:6時間半

今日は午前からお仕事ですが
少しまったりできる日でもあったので
仕事は朝からだけど
少しリラックスにもなった日でもあります。

 

朝ごはん

貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • チキンタルタル
  • ひじき煮
  • サラダ

10時には仕事スタートだったので
しっかりと朝を食べております。

 

昼ごはん

貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

  • オクラのごま和え
  • 菜の花のおひたし
  • 刺身

あっさり系の
食事のラインナップですね。

 

晩ごはん

貧血や立ちくらみ、目眩が気にならなくなったかな?育乳72日目

  • チーズパン

PCのキーボードが
微妙に載っていますね(゚д゚)!

 

パソコンをしながら
食べていたのは
ここだけのお話(ΦωΦ)

 

あ、酵素ドリンクも
夜ご飯のあとに飲んでおります♪

バストアップ実践で行った内容まとめ

ハリーアップのカリキュラム
マイペースコースの後半18分を実践しました

ひさびさに、夜に時間をとって
バストアップ体操を行った気がします。

 

ほぼ本来は夜が遅くなって
夜ご飯を食べるタイミングすらない
シフトのことが多いので
どうしても、午前〜昼になってしまうから
これを逃すとできないんですよね。

 

 

  • ベルタプエラリア
  • ホワイトラグジュアリー

 

こちらも忘れず
今日も取り入れて1日を終えております。

今日の余談話

食事内容も1日目から
かかさず残しているんですけど、

 

やっぱりどういう生活習慣を
送ってて何が問題になっているかは
記録をとってはじめて見えてくるものがありますね。

 

酵素ドリンクを取り入れてから
体の調子が良くなっているから
このまま来週はまた、大きくなってくれることを
祈って頑張りたいと思います♪

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色葉が使用したバストアップアイテム