バストアップ体操はどう？主にやるべき項目と効果について
バストアップ体操はどう？
主にやるべき項目と
効果について色葉がまとめました。
詳しいマッサージ法は、
本や教材で微妙に違いはあれど、
大まかにやるべき４つの動作があります。
バストアップ体操で主にやるべき動作
⇒腕〜脇下、脇腹の循環のつまりを解消
⇒おっぱい周辺を柔らかくして、張りの改善
⇒肩こりを解消して、胸筋による形を整えることに貢献
⇒柔らかく、大きくするマッサージ
バストアップ体操でやるべき動作として
だいたい、この４つに分けられます。
細かい手法については、
バストアップ教材とかで、詳しく解説されていますが、
ここでは割愛しますね。
朝晩の2回、数分やることが理想
- 朝、晩にストレッチする
- 職場のトイレで、マッサージ
- テレビを見ながらマッサージ
- 車の移動時にちょこっとストレッチ
数分でいいので、1日に1回を
いっきにやるよりは、
小分けして数分行う方が
効果があると言われています。
軽いストレッチでいいので、
仕事をしている人は、合間にストレッチを
するだけでも、違うので習慣化することをおすすめしますよ♪
バストアップ体操の役割
- 血液やリンパ周りの循環の改善
- 乳腺の発達の促進
- バストアップの阻害となる毒素の排出
- 胸を柔らかい良質な脂肪に変換する
- 良質な脂肪の定着、キープさせる
- 弾力を作り、美しい形で固定させる
サプリでバストアップを行っている人も
ただ大きくなっても、
形が整っていなかったら悲しいだけです。
だから、大きく形の整った
美乳になるためには、バストアップ体操は欠かせないです。
一般的に美しいとされる「おっぱい」は、
この正三角形になっていることが理想と言われています。
マッサージして整える努力をしないと
自然でこの状態になっている女性はほぼいないはずなので
がんばって、美乳を目指して頑張っていきましょう♪
本当に形やスタイルは変わるのか？
実際に、まだまだ
発展途上ですが、
バストアップ体操を行ってから
サイズは確実に大きくなっていますし、
気持ちですが、
脂肪のつき方が変わってきた気がします。
以前、お腹周り、お尻周りに
脂肪がついて大きくなってたのですが、
胸が柔らかくなって、
脂肪が胸に定着してくれやすくなったのか
お腹、お尻には
行きにくくなったような気がするんです。
あと、肩こりみたいなものがなくなり
バストトップ位置も徐々に
上に行っている気がします。
毎週の単位で、自分で写真を残して
バストアップしていってますので
興味のある人は見てくださいね♪
毎日、どんな体操をしたか、
どんな生活習慣を送っているかをまとめていますので
興味のある方は、ご確認くださいませ♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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