バストアップに向けて自分のおっぱい(胸)の状態を診断しよう！
バストアップに向けて
自分のおっぱい(胸)の
状態を診断しよう！
というお話です。
実際に色葉も
行ったことなので、
チェックする際の
参考になれば嬉しいです。
おっぱいのチェックする場所
鎖骨の下部分は、
リンパと血液の合流地点です。
コリなどの硬い違和感を感じたら
体液の循環が悪くなっている可能性があります。
その場合は、重点的に
日々の体操でほぐすことが大事です。
リンパが集中する部分は
バストアップ体操で
大きくしていく上で大事な部分です。
硬いなどの違和感がないかを
最初にチェックしておきましょう！
これは、どちらかというと
病気の早期発見のために
確かめたほうがいい事柄です。
シコリがあったら乳がんとかの
可能性も考えなくてはいけません。
乳がんの発生が最も高い場所でもあるので
しっかりとチェックしておきましょう。
あ、ちなみにですけど
シコリや硬いから病気の可能性が高いかと言われたら
そういうわけではありません。
あくまで、可能性ですね。
特に、シコリに関しては
乳腺症というものの可能性もあります。
生理が来ると収まったりする
シコリみたいなものもありますので、
そのシコリの痛みの有無とかも調べておきましょう！
おっぱいの状態はどんな感じ？
硬さや動きはどう？
柔らかい健康的な胸ならば、
３６０°自在に動きます。
- 柔らかいと言える？
- 張ってないか？
これらをチェックです。
硬いとしたら、
エストロゲンが分泌されて
その血中濃度が高いか、
身体全体のホルモンバランスが
乱れている可能性があります。
生活習慣も考えないといけないサインです。
シコリはある？
このシコリや硬いコブがないか
チェックするときは、姿勢を正して
確認するのがポイントです。
- 背筋を伸ばしてチェック
- 腕を高く上げてチェック
- 手を腰にあててチェック
いろんな姿勢でチェックしてみてくださいね。
ちなみにシコリやコブは
生理周期と共にも変化するので
違和感を感じたら毎日チェックしたり
病院に相談しにいくことをおすすめします。
痛みはどう？
痛みが出た場合は
いろいろとチェックが必要です。
- どの部位？
- どんな痛み？
- リンパの腫れ？
- 乳腺の炎症？
これらが原因で
痛みがあるケースもありますし、
ホルモンバランスの乱れからも
痛みは出ることがあります。
ちなみに、乳がんの場合は
シコリがあって痛みが全然ない場合に
可能性があるそうです。
痛みがある場合は、
重度の症状ではないケースがほとんどなので
思い悩まないようにしてくださいね。
胸の健康状態を確認して
向き合うことが最初のスタートでもありますので
アナタも１度はやっておきましょう！
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