バストアップに良いキャベツと鶏肉づくしな日！育乳103日目

睡眠時間

朝昼ごはん

晩ごはん

キャベツ無双状態です(。-∀-)
ベルタ酵素ドリンクを
帰宅後にプラスして飲んだ日となっております。

朝が遅かったので
1日2食状態です(^_^;)

キャベツやレタスには、ボロンという
バストアップに良い成分があると言われていますが、

今日は、特にキャベツが多かったのですが、
今回に限った話ではなく、基本的に
朝はしっかりとしたラインナップでご飯を食べてまして、

その際、生サラダは
必ずといってもいいほど、食べていたりします。

ボロンは、熱に弱いらしく
生じゃないと意味がないらしいのですが、

その点も、私の場合は
生のサラダで摂取していますので、
クリアしている感じになりますねヽ(*´∀｀)ノ

ただ、今日食べた塩鍋は
熱が通っていますから、それだけは
ボロンの成分という観点から言うと、
意味がないという話になるかもしれませんね(^_^;)

ちなみに、レタスとキャベツでは
キャベツの方がボロンは多いと言われています＾＾

主に、夜を食べ損ねたときの
簡単な軽食でコンビニの唐揚げではありますが、
今日に限らず、そこそこの頻度で鶏肉も食べてたりします。

良質なたんぱく質を摂取することが
バストアップにつながるというもの…ですね。

ただ、コンビニの唐揚げになることも
多いので、良質・・・とは言えないかもしれません。

これだけじゃなくて栄養バランスを整えた
食生活が大事だと思っています＾＾

色葉は酵素ドリンクでごまかしているので、
あまり強く言えないのですけどね(^_^;)

少なくとも、生のキャベツやレタスは
酵素という視点からも、生の果物も食べていますから
多少はバストアップに貢献しているのかもしれません＾＾
というお話でした。

ハリーアップは、このようなやり方で
１日の実践で習慣化してしまいました。

一応、半分ずつでも良いとは
マニュアルにはありましたが、
1日でしっかり出来たほうがいいとは思っています。
しかし、どうしても夜だと疲れているからやる気がおきないのですよね。

特に、ベルタアップジェルを組み合わせましたが、
おそらく停滞期に入っているのもあって
これをMIXしたから、さらなる相乗効果が…とはなってはいませんね＾＾；

組み合わせすぎは
効果がないのかもしれません（ｵｨ

と、今日はこんな感じな1日でしたというお話でしたーm(_ _)m

色葉が使用したバストアップアイテム