遊んだ反動でバタンキューな日！色葉の育乳67日目
遊んだ反動でバタンキューな日！
色葉の育乳67日目です。
なんといいますか、
昨日の帰宅が１時過ぎで、
そのノリで次の日は
普通に仕事だったので、
ヘロヘロになっております。
疲労がものすごく蓄積されてました
極度の睡眠不足
昨日の続きの話になりますけど、
帰宅したのは、１時すぎです。
いろいろしてたら
寝るのは3時くらいだったと思います。
あ、でも、
今日（67日目）は、
昼過ぎからの
仕事のシフトだし、
昼過ぎまで
ギリギリまで寝れたら
たぶん、大丈夫なはず。
ということで、
寝付いたのが、
前日（今日）の
深夜の３時くらいでした。
ですが、こう上手くいかないのが
世の中というか、なんというか…
午前に友達から起される
いろはっチ…
眠くて疲れてるところ
悪いんだけど
ちょっと寝過ごしちゃって
帰りの飛行機に
間に合うギリギリの
電車に乗りそこねちゃったの。
いろはッチが
車で飛ばしてくれたら
なんとか間に合いそうなんだけど、
だ、ダメかな？
(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
疲れてるけど
だ、大丈夫よ。
仕事は昼過ぎだし、
飛ばせば、４０分くらいで
空港まで遅れるよ・・・
ごめんね。
今度、いろはっチが
こっちの方に
遊びに来るときは
いろいろとお返しするから！
本当にありがとぉー
だ、大丈夫よ〜
(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
たぶん、また
家についてからも
寝る時間は確保できるから、
だいじょ〜ぶ。
ということで、
空港まで送り届けて
帰宅したのですが、
その後、まだ１時間くらいは
仮眠できる時間が確保できたのですが、
ちょうどお昼休みくらいの
時間だったのか…
昼休みになったから
LINEでコメントしてみたー。
そっちもお昼？
それとも、
午後出勤だから
まだ寝ているかな？
(むぅぅぅ)
(今日だけは間が悪いよぉぉ)
ごめん、一応起きてるけど、
すごく疲れが溜まっているから
また寝なおすところだったの。
ご、ごめんね〜
あらら、
間が悪かったか。
就寝の邪魔を
しちゃってごめんね〜
こっちのことは気にせず
引き続きお休みするといいよ。
ということで、帰宅後に
もう一度、１時間くらい寝たのですが、
中途半端に起きて
ぐっすり眠れなかったので
疲れだけが非常に溜まってしまった状態で
お仕事をして
疲労が溜まりすぎた1日となりました。
67日目の食事情報と生活習慣
睡眠時間
- 寝付いた時間：3時
- 起床した時間：9時半
- トータル睡眠時間：6時間半
トータル時間的には
6時間寝れれば
充分じゃないかという人も
いるかもしれませんが、
午前に友達の送り迎えが
入る事によって、非常にだるい状態が
出てしまった1日です。
朝ごはん
- ゼリー飲料
だるくて食欲がなかったのですが、
午前に車で送り届けるために
何か入れたほうがいいかなと思って飲みました。
昼ごはん
- じゃがりこ
食事より、睡眠を優先した結果、
ご飯を食べる暇がなかったのと
お腹が全くすいていなかったので
じゃがりこだけ、お昼は食べて
お仕事に望みました。
晩ごはん
- クラムチャウダー
- ネギ豚バラ
午後出勤だからって
仕事のシフトがラクってわけじゃなく
単純に夜の方で詰まっているだけであって
夜は、過密な仕事スケジュールゆえ、
夜ご飯を食べる暇がとれるわけもなく
コンビニ食でこのような状態になりました。
これはひどい(´・ω・｀)
帰宅後に
ベルタ酵素ドリンクをまた
飲みました。
これがなかったと思うと
ちょっと１日の栄養がヤバイ状態に
なっていたでしょうね。
本日行ったバストアップに関する事柄につて
体操について
なし
すみません、気力がありませんでした。
申し訳ないです。
最近、怠惰になっていますよね。
サプリについて
そうそういつも飲んでいる
ピンキープラスですが、
明日で買ったものが無くなることになりました。
別のサプリメントを
明日に購入手続きしなきゃと思っております。
併用して頑張っていると
疲れている日は、サプリメントを飲むだけで
とりあえず、バストアップはしていると信じて頑張ります。
あ、ホワイトラグジュアリーは
朝昼しっかりと塗っていますよ(^_^;)
おわりに一言
これは、今週の
バストアップ報告は期待できそうにないかもと
すでに、後ろ向きになっている色葉です。
９月は遊ぶイベントを確保したことで
帰って疲れが取れなくて
おかしくなってしまっているので、
年なのか、セーブして
遊ぶべきだったのか
すごく反省しております。
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