久々に仕事で過密スケジュール！色葉の育乳記46日目
久々に仕事で
過密スケジュール！
色葉の育乳記46日目です。
昨日は、１日仕事づくしでした。
だから、食事も
お察しくださいという感じです。
仕事づくしなスケジュール仕事づくしなスケジュール
7時に家を出る
↓
8時から13時半まで
ほぼ休みなくお仕事
↓
14時〜19時まで
ほぼ休みなくお仕事
↓
車で移動が主
↓
20〜22時まで
最後のお仕事
↓
23時に帰宅
こんなに働いたので、
帰る頃には、ものすごく疲れてしまっていたのです。
最近は、バストアップの○○日目という
記事以外は、休日に書き溜めた記事です。
○○日目というのは
基本、前日の記録になるのですが、
その日の終わりに書いて
次の日にアップすることもあります。
昨日、2記事アップしたのは
作りおきによるものです。
あれ、色葉ちゃん。
この仕事の流れだと
ごはんを食べる暇が
なくない？
もしかして
食べてないの？
残念ながら
４６日目は
食事をしっかりと
取る余裕はなかったわ。
どんなのだったか
これから記録するわね。
46日目の食事と生活習慣
睡眠時間
- 寝付いた時間：0時半
- 起床した時間：6時半
- トータル睡眠時間：6時間
朝がはやいというのもあって
切羽詰ってたこともあり
寝た時間が０時半ころと
割と早めに寝ることができております。
朝ごはん
- あさりご飯
- 餃子スープ
朝が早かったので
コンビニで買い置きしていたものを
朝に食べております。
昼ごはん
- チキン
食べる時間がなかったので
コンビニで、お昼に
チキンを１つだけ食べました。
晩ごはん
- 酢もつ
同じく夜もコンビニです。
3食コンビニになりました／(^o^)＼
バストアップで行った体操や行動など
バストアップラボの体操で行ったこと
- 背筋ストレッチ
- ツボ押し
肩甲骨あたりのストレッチから
脇へ、そして胸へと
ストレッチ、ツボ、リンパを総合して
バランスよく行った陽プランな日でした。
- ピンキープラス
- ホワイトラグジュアリー
今日を終えて
基本的に、土日が
仕事がもっとも忙しくなる日なので、
休みな日に記事を
作りおきするというのが
習慣になりつつあります。
○○日目以外で時折あげている
記事がそれに該当します。
こんな過密スケジュールでも
バストアップラボは5分程度からできるので
いいマニュアルだと思います♪
というお話でした。
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