ローソンのグリーンスムージーで栄養補充！色葉の育乳記35日目
ローソンのグリーンスムージーで
栄養補充！
色葉の育乳記35日目です。
バストアップする過程で
最近、栄養面のバランスが
悪い気がしたので、
グリーンスムージーも急遽頂きました。
ローソンのグリーンスムージーどう？グリーンスムージー【ローソン版】
ローソンのグリーンスムージーどう？
最近、栄養面に偏りが出てる気がするから
野菜の栄養素をしっかりと
摂取しなきゃと思っていたところ、
ローソンに寄ったら
グリーンスムージーが売ってあったので
これで補完しようと思って今日は飲みました。
- ドロドロ感はほぼない
- 野菜ジュースのような感じ
- 甘味がすごい（人工甘味料アリ）
あと、1個178円とちょっと割高なので
これで毎日栄養補完というのは、
ちょっと無理がありそうかな〜と思ってしまいました。
ただ、飲んで少しして
お腹がコロコロなって、
お通じが良くなったので
そういう意味では、良かったかなと
ちょっと思いましたね。
1食分の野菜…
青汁なんかは、
1日分の野菜量というキャッチコピーものも
あたしかあったような気がするので、
1日の栄養をどうコントロールするか
ちょっと考えた色葉なのでした。
普段の3食でバランスよく食べるというのは毎日欠かさずって、ほぼ無理なんだよね〜
おっと口が滑った(￣∀￣)
とりあえず、お通じが良くなったので
たまーになら、飲んでもいいかなとは思いました。
では、バストアップの本日の記録に移りますね。
35日目の食事と生活習慣
睡眠時間
- 寝付いた時間：1時半
- 起床した時間：8時半
- トータル睡眠時間：7時間
午前中にちょっと所用で
おでかけしたので、
朝は、割と早めに起きました。
朝ごはん
- トースト
- 小松菜ソテー
- ミニトマト
- キウイ
朝は、軽めに
今回は食べております。
間食
- ローソンのグリーンスムージー
朝と昼のあいだに
飲んでおります(o^ ^o)♪
昼ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- ゴーヤーチャンプルー
実は、白ご飯が
微妙な量余る感じの量だったので
余分に食べた結果、
ちょっと胃もたれしちゃいました。
晩ごはん
- 唐揚げ(塩味)
- スズキの刺身
バストアップで本日行ったこと
- バスト上向き体操
- リンパケア
あ、そうそう
嬉しい報告なんですが、
おそらくブラデリスの効果も
相乗してだと思うんですけど、
バストトップの位置が
実際、上がっている気がします。
サイトでは、載せてないですが
それが分かる記録の画像も
裏で残しているんですよね♪
(*≧ｍ≦*)
- ピンキープラス2粒
- ホワイトラグジュアリー
本日の余談
なるべく、普段の食事のバランスは
よくするために、家でしっかりと
料理したものを食べるのが一番なのですが、
仕事柄、どうしても
3食作ったり、夜の食べる時間の
確保が取れない日々が続いてます。
そういうライフスタイルでも
できるだけ意識して
バストアップ体操は毎日やることで、
大きくはなっていますので
生活習慣を整えるのは大事ですが、
完璧にやらなきゃと思うと
気が滅入るので、
ほどほどに頑張っていくのが
成功のカギかもしれませんね。
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