バストアップラボのメルマガで勉強！色葉の育乳記9日目
バストアップラボの
メルマガで勉強！
色葉の育乳記9日目です。
ラボの購入者通信の
メルマガやサポートサイトを
活用できていなかったので
じっくり見て勉強もしました。
色葉の9日目の食事と生活習慣
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- 豚肉と茄子とピーマン炒め
- 冷や奴
仕事のある日は
基本的に、色葉の場合は
朝ごはんをしっかり食べる
ライフスタイルになっています。
昼ごはん
- ざるそば
仕事が本当に忙しく
合間で、ざるそばを
今日のお昼にいただきました。
晩ごはん
なし
帰宅が遅かったわけではなかったのですが
気が付けば、食べ損ねてしまったので
何も食べずに就寝した感じです。
まぁ、1食なしのダイエットをしたと
割り切るようにします。
睡眠時間
- 深夜1時半に就寝
- 約6時間の睡眠時間
本当は、0時までに寝たほうがいいのでしょうが、
どうしてもこの時間になってしまうので
歯がゆい感じがする今日このごろです。
9日目のバストアップのための体操や行動情報
マッサージ内容
- ストレッチ
- リンパ流し
- ツボ押し
どんな日でも、ラボは数分程度の
マッサージで出来るということが救いです。
とりあえず、今日は疲れもあって
最低限の３つのカリキュラムを行って
１日を終えました。
9日目を終えて・・・ラボの勉強してました
なんといいますか、
勉強というタイトルでしたけど、
実は、夜遅くに
メルマガとか今まで見てたの
把握しなきゃと眺めていただけに近いです。
ラボの購入者専用の
サポートサイトも覗いてなかったから
さらりと眺めていたら
1時間くらい経ってしまっていて
夜遅かったので、頭に入っていないので
改めて見ないといけません。
そういえば、
サポートに疑問に思ったこと
相談したりしてる？
けっこういい感じに
対応してくれてた？
2度ほど、問い合わせしたんだけど
朝早くにメールを出したら、
土日祝日じゃなかったら
24時間以内に
丁寧に返事してくれたから
けっこう活用しているわ。
でも、サポートサイトに
すでに回答している内容もあったりするから
今後は、サポートサイトを
検索してみて、
それでも解決しなかったら
利用するようにする予定〜♪
なるほどね。
私もサポートサイトとか
見てなかったから
見てみよっと♪
漠然と見てて、
夜ご飯を食べ損ねて、
寝る時間も遅くなってしまったのは
ここだけのお話です。
本末転倒ですね(;´д｀)
以上が、9日目の育乳記になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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