バストアップのツボマッサージの日！色葉の育乳記2日目
バストアップのツボマッサージの日！
色葉の育乳記2日目です。
バストアップラボによる
ツボマッサージを行いましたので、
その記録を残しております。
色葉の2日目の食事と生活習慣
| 7時 | |
|---|---|
| 8時 | 起床 |
| 9時 | 朝ごはん、ホワイトラグジュアリー塗る |
| 10時 | 仕事へ出発 |
| 11時 | |
| 12時 | いったん帰宅 |
| 13時 | 昼ごはん |
| 14時 | 仕事 |
| 19時 | |
| 20時 | |
| 21時 | |
| 22時 | |
| 23時 | |
| 0時 | 帰宅、晩ごはん、ピンキープラス |
| 1時 | 入浴、バストアップラボ体操、ホワイトラグジュアリー塗る |
| 2時 | 就寝 |
| 3時 |
朝の食事
- チーズトースト
- サラダ
- じゃがいものポタージュ
- ベーコンエッグ
- ぶどう
前日も、夜は軽めだったため
その代わりに朝をしっかりいただいております。
昼の食事
- タニタ弁当
健康面に気を使って
タニタ弁当をいただきました。
夜の食事
- ホットヨーグルト
帰宅した時間が0時近かっため
軽い食事ということで
ホットヨーグルトのみになっております。
寝付いた時間帯
- 深夜1時半
帰宅して、バストアップ体操などしていたら
どうしてもこの時間になってしまいました。
2日目のバストアップのための体操や行動情報
バストマッサージで行ったこと
- リンパへのマッサージ
- ツボ押し
バストアップ教材の
カリキュラムをベースに行っています。
具体的な内容は
お伝えできませんが、
こんな感じのことをやっていると
伝われば、嬉しいです。
サプリ＆クリーム
- ピンキープラス1粒
- ホワイトラグジュアリー適量
今回は１粒です。
また、ピンキープラスは夜食の直後に飲んでます。
もともと帰宅と寝るまでの時間が遅かったためです。
2日目を終えて
睡眠時間の
情報の記録まで増えたわね。
生活習慣も大事って
言われてたし
わかりやすくなったわ。
ホントは1日目から
記録つけるべきだったんだろうけど、
この記録は溜めどりしたものを
アップしているだけで、
記録取りながら、改善しつつ
項目が増えていった感じなの。
だから、今日から睡眠時間が追加された感じね。
日々の記録は色葉のライフスタイルを
中心に今後も公開していきます。
2日目のお話は、これでおしまい♪
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