ピンキープラス、2粒ずつ飲もうかな？色葉の育乳記12日目
ピンキープラス、
2粒ずつ飲もうかな？
色葉の育乳記12日目です。
実は、初日は2粒飲んだのですが、
なんとなく１粒ずつ飲んだ方がいい気がして、
１粒ずつ飲んでたのですが、
2粒ずつ飲んでもいいのかなと
思ったりした今日このごろです。
色葉の12日目の食事と生活習慣
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- 鯵の塩焼き
- もやしのナムル
朝食のイラストはイメージです。
実際の献立は、箇条書きのものになります。
疲れがすごく溜まってて
寝ぼけて、写真を撮らずに
頂いてしまいました。
それくらい、仕事でフラフラ状態です。（､3_ヽ）_
昼ごはん
- ざるそば
今日は午後からお仕事なので
昼まで自宅でご飯を食べました。
ざるそばは、今の季節は
ひんやりしてて美味しかったですね(。-∀-)
晩ごはん
- からあげ
晩ご飯というか、
夜食の時間帯ですが、
お肉が食べたくなったので
からあげを食べました。
スタイルは維持できているので、
多少は大丈夫と、思い食べております(´Д｀;)
睡眠時間
- 寝付いた時間は、0時半
- トータル睡眠時間は、6時間
バストアップをはじめてから
仕事疲れもあってですけど、
これでも実は、
睡眠時間が早くなっている方です。
それでも、0時までに
寝付ければそれが一番なんでしょうけどね。
12日目のバストアップ体操や行動情報
マッサージ情報
- バストアップ陰陽ストレッチ
腕や胸筋を整えるストレッチですね。
だいたい、4分前といったところでしょうか。
ゆっくり呼吸をすることで
寝る前にいい感じに落ち着くことができたのもあって
ぐっすり眠れたような気がします。
ピンキープラスについて
初日だけ2粒のんで、
その日以外は、ずっと１粒ずつ飲んでいました。
これで先週は、バストトップが2cmアップしていたので
引き続き１粒ずつでもいいかなと思いましたが、
生理前以外は、2粒ずつ飲んだ方が良さそうなので
今度、生理が来たあとは、2週間ほど2粒ずつ飲もうかなと
ちょっと検討しています。
こちらに、効果のあがる飲み方を
まとめていますので、興味のある方はご確認ください♪
12日目を終えて
連日、平常時より
忙しい時が続いているので、
疲れていますという
感想にしかならない
今日このごろです(・ω・`)
記事をまとめるのも
最初は楽しかったですが、
忙しいと大変です。。。
2日後は、
お休みでお祭りに
行くって言ってなかったっけ？
そこまで頑張れー。
あと１日頑張ったら
休日なので明日まで、
気を張って頑張っていきたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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