バストアップに効果的な時間帯はいつなの？
バストアップに効果的な
時間帯はいつなの？
と誰でも１回は、
考えたことがあると思います。
本をはじめ、エクササイズや
サプリメントなどでだいたい
同じような時間帯を
指摘されていたので、
この件について
色葉がお話しますね。
サプリの服用は「就寝前2時間」のタイミングがベスト
- 夜の就寝の2時間前に飲む
- 食前、食後、就寝前で飲む
「食前、食後、就寝前」の3回推奨になっているサプリは
1日辺り、3粒程度を飲むことが推奨されているものですね。
それでも、サプリの服用でバストアップする人は
「就寝前の夜」がきちんとどれでも書かれています。
マッサージも同様です。
マッサージは夜にやるのが良い
夜の時間帯に行うのが
バストアップには1番適していると言われています。
これが大体、どこでも言われている答えですね。
理由ですけど、
- リラックスできている時間帯になる人が多い
- 夜に行うことで睡眠中のホルモン分泌の助けになる
- お風呂に入ったあとは、体も温まって良い状態であること
これらの理由から
だいたいのバストアップ系の
本やマニュアルなんかでは夜が推奨されています。
ちなみに大多数の方は
これで大丈夫だと思います。
ですが、例外というものがつきまといます。
例えば、夜勤に近いライフスタイルの人も
夜にやるのが正解かと言われると違うのです。
ということで、ここから先は
例外的なお話になりますので、
当てはまる人だけお読みください。
リラックスした時間帯を優先する
これは、色葉が購入した
バストアップラボのサポートメールの引用になりますが、
とにかくリラックス時間帯であることを
優先してほしいという話がありました。
色葉も、深夜ではないですが
夜型よりのシフトであるので、
帰宅が０時近くになることが多いです。
だから、夜はリラックスどころか
物凄い疲労がたまって
そのまま寝たいという日もあるんですよね(^_^;)
夜は軽くシャワー後にすぐ寝て
朝に起きてゆっくりお風呂という日もあります♪
だから、色葉の場合は
昼過ぎからの仕事の日もあるので、
朝〜昼がリラックス時間帯であることも
けっこうな割合であるんですよね。
基本は、夜に行うようにしていますが、
リラックスできる時間帯を優先して、
朝風呂のあとに、バストアップ体操をすることもあります♪
だから、生活スタイルが
不規則な人は、
これを意識すると
うまくバストアップできていきますよ♪
サプリは、いろんな意味でラク？
色葉は、サプリとマッサージを
毎日しっかりと実践しているのですが、
ときどき、マッサージの質に
おそらく疲れなどが作用して
丁寧な日と、ちょっと雑な日とあったりしています。
サプリは、生理前や生理中は
飲まない（飲めない）という制限はあるものの、
飲むという動作に違いは出てこないので
飲むタイミングさえ気をつけたら良いので
楽々だなーと思っています。
サプリだけでサボりたい気持ちもあるけど
併用しないと大きくならないことは
理解できているので、日々頑張ります！
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