AAカップからバストアップスタートする前に…
AAカップからバストアップスタートする
前に知っておくべきことについてお話します。
実は、色葉も
高校大学時代までは
AAカップでした。
今思えばという見直しの話にもなるのですが、
AAカップの人は、Aカップ以上の人より
さらに手前で、バストアップに
取り組むにあたって、
考えておかなければならないことがあります。
アナタの体型、痩せ型かガリガリではないですか？
AAカップの人は、
このスタイルになっている可能性があります。
※該当しない方は、特に気にしなくて大丈夫です。
実は、色葉も高校時代まで
陸上をやってて、
全国大会にも出場するくらい
部活を頑張っていました。
その時の体型はガリガリだったんですよね。
当時も体重と体脂肪を測っていたんですけど
体脂肪率が１８％台でした。
痩せ型の中でも、ガリガリに近い人が
AAカップになっている可能性が高いです。
ん！言われてみたらの
話なんだけど、
ぽっちゃりや肥満体型の人が
AAカップって聞かないわ。
お腹が出てるとか
別の悩みは聞くけど
ぽっちゃりしてる人が
胸がAAカップで
悩んでいるとは聞かないわね。
そういうことなの。
AAカップの人は
自分の体型を
標準にするところから
考えないといけないのよね。
ちなみに、
お腹にお肉が付くのは
付かない事よりは良いことなの。
代謝をよくして、
バストアップ体操をしっかり行えば
胸の方に脂肪がいくからね♪
AAカップの人が目指すべき体脂肪率の目安
体脂肪率20％以上！
これを下回らないようにしてください。
逆に、これ以上の数字があるならば大丈夫です。
ちなみに、２０％以上なら
脂肪を付けるために
お肉類をたくさん食べるとかしなくていいです。
体脂肪率が20％以下の人に限り
太る努力も必要になります。
生活習慣も要チェック
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