全身マッサージでリフレッシュ！色葉の育乳ケア60日目

マッサージでは、
いつも利用しているラフィネです。

ハーブティーもエステ終わり後に
もらえるのですが、
それも何げに美味しくて好きだったりします。

全身マッサージ60分コースで！

いつもは、肩を中心に
部分的なところを最長で４０分みたいな
利用の仕方が多かったのですが、

今回は、足元から顔あたりまでの
全身マッサージコースを利用いました♪

というのも、バストアップって
いろいろと調べたら、

こんな感じで、
けっきょく体全体のケアが
大事なんかーい(ﾟﾛﾟ)

というのもあったのと、
色葉は、もともと凝りやすく
疲れやすい体質なのかもしれないということもあって、

６０分間の
全身マッサージをした感じです。

1週間はこれでスッキリするけど…

毎度のことですが、
1週間はこれで
疲れがとれてリフレッシュできるのですが、

1週間が過ぎると
また元に戻っているんですよね。

バストアップのために
マッサージをしているのですが、
それでも限界があるということですね＾＾；

色葉のやり方も
また、変えたりすることで
変わるのかもしれせんが…

この行いが、間接的に
バストアップにもつながっていると信じて
1日1日頑張るしかないですね。

睡眠時間

睡眠時間は、
いつもよりすごく多いですね。
生理の影響があります。

朝と昼ごはん

朝は食べ損ねて、
昼もマッサージエステに行ったあとは
また気がついたら昼寝をしてしまってて
朝と昼を抜いてしまうという状態になりました。

ダイエットしているわけじゃなく
バストアップ的にも栄養が
足りていないと思うので、反省です。

夜ごはん

実は、本日は完全な休みではなく
夕方〜夜に
仕事のシフトが入っており、

朝昼、食べていない上でに
夜にちょうどいい時間に
ご飯を食べる時間が確保できず
このような状態になりました。

生理によるだるさが
今日まで続いている感じですね。

マッサージで行ったこと

肩甲骨から、乳腺の張りを
よくするツボ押し、
そして、脇から胸へお肉を移動させる
マッサージのみ行いました。

今日まで生理の影響にあるので
サプリ類はおやすみさせていただいております。

あ、ホワイトラグジュアリーだけは
しっかりと朝夜塗っております♪

だいたい色葉の場合は
３日くらい生理による不調が続きますので
あす辺りから回復してくれると思います。

食事面を見直すために
ベルタ酵素ドリンクを買ったはずなのに、

生理の影響で
普段の食事自体が
怠慢になってしまっていることをお許しくださいませ。

明日から気を引き締めて
頑張ります！

色葉が使用したバストアップアイテム