超夜更かしと映画デート！
超夜更かしと
映画デート！
色葉のバストアップ
体験記42日目です。
生活のリズムを
崩してしまう日に
なってしまいました。
夜更かしをしてしまった理由夜更かしをしてしまった理由
- 寝付いた時間：5時頃
- 起床した時間：9時
- トータル睡眠時間：4時間
月始めに前月の月末報告書を
作成しないといけない流れなのですが…
前月の分、コツコツと
報告記録をつけてなかったため
急遽、夜更かししてでもやることに…
夏休み終わる直前まで宿題に手をつけてなかった子供のような状態ですね(^_^;)
本当は、集中してがんばったら
3時〜4時くらいには、
月末報告書は、終わっていたのでしょうが、
Youtubeなどの動画を
息抜きに見てたりして
少しダラダラしてしまったこともあって
このような状況になりました。
朝の5時に寝付いたというのは
まぁ、しょうがないとして、
色葉ちゃんの
仕事のシフトって
午後からだから、
もうちょっと
長く寝れたんじゃないかな？
実は、お昼から
彼氏とデートだったのよね。
バストアップの
このサイトも更新したかったし
それもあって9時には起きたの。
映画デートでロイヤルゼリージュースを飲む
今日は、午後もフリーの時間で
彼氏も時間を合わせることができたので
映画デートをする日となっていました。
その際、期間限定で
ロイヤルゼリー入りの
ジュースセットがあったので
こちらを飲んだんですよね。
- メタボ改善
- 美容、アンチエイジング
- 冷え性、むくみ解消
- 免疫力の工場
美容にもいいし、
体質改善にもつながるし、
間接的にもバストアップに
効果があったんじゃないかなと
勝手に思っている色葉です。
ロイヤルゼリーが
すごく良いことはわかった。
だけど、映画館のやつって
ロイヤルゼリーはほんの少しで、
あまーいコーラが
メインだったから
そういった効能を打ち消す
デメリットの方が多いような・・・
と、そういう
嬉しい効能を
期待してた時期が
色葉にもありました・・・
これじゃ、
効能を打ち消すどころか
むしろ健康に悪いかも・・・
映画自体はとっても楽しかったのですが
ロイヤルゼリーのことで
気持ちが一喜一憂した色葉なのでした。
42日目の食事と生活習慣
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- 小松菜ソテー
- サラダ
- 冷や奴
- キウイ
とりあえず、しっかりと
ご飯を食べました。
昼ごはん
- エビとアボカドのミラノサンド
- オレンジジュース
お昼はちょっと軽めです。
映画でロイヤルゼリージュースと
おつまみのピーナッツも食べましたしね。
晩ごはん
- 寿司5皿
- 味噌汁
- フライドポテト
- マンゴーアイス
今日は夜から１コマ仕事があったので、
デートの夜は、比較的
短時間で済ませることができる
お寿司にしました。
デートでの寿司率が多いです♪
バストアップのために本日行ったこと
バストアップラボのマッサージ内容
- バスト上向き体操
- リンパケア
バストトップの位置を上にあげる
上向き体操を中心に行っております。
数分で終わることも
継続することが大事だと
ひしひしと思っている今日このごろです。
- ピンキープラス2粒
- ホワイトラグジュアリー
本日もこれを
プラスアルファ取り入れて
終わっております。
今日の反省
バストアップを実践中に
朝の5時に就寝するという
失態をしてしまいました。
これは、次のバストの経過報告で
変化がなかったとしても
しょうがないかもですね。
睡眠時間に関しては
色葉は、ハンデを背負っているので
次からは気をつけていきたいと思います。
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