風邪とデートと悪化と！色葉のバストアップ記録21日目
風邪とデートと悪化と！
色葉のバストアップ記録
21日目です。
本格的に風邪を
引いてしまったようです。
厳密には、朝は
風邪気味状態だったのですが、
帰宅した夜には
風邪が悪化していました。
風邪が悪化した経緯風邪が悪化した経緯
朝起きると風邪気味
↓
午前に所要でおでかけ
↓
昼過ぎに彼氏とデートのため待ち合わせ
↓
少し休む感じでおしゃべり系で過ごす
↓
映画をみる
↓
寿司やさんで夕食
↓
彼氏を車で家へお届け
↓
帰宅
おおまかに、
こんな感じな1日でした。
彼氏も映画終わったあとから
頭が痛いと言い出して、
風邪気味デートな
状況になってしまったという(；´Д｀)
車で運転して帰宅した頃には
風邪の重みがピークに達して、
車から動くことができませんでした！（ﾟдﾟlll）
これ、あかん風邪のパターンかも。
車から降りる気が
起きずに車内
ごろんごろんなう。
ほんとうに、
動くことができない・・・
どえええ！
だ、大丈夫じゃない感じか＞＜
あ、こちら、熱はなく
バファリン飲んだら、
頭の痛みは治まったので
なんとか持ち直したけども。
早めにおやすみしてね。
今日は、LINEで
これ以上は、拘束しないように
控えることにするよ。
少し彼氏からも
マッサージを途中でしてもらいましたが、
21日目の食事と生活習慣
睡眠時間
- 寝付いた時間：0時前
- 起床した時間：8時
- トータル睡眠時間：8時間
睡眠時間は、ほどほどに好かれど
体調不良のせいで、
熟睡、安眠には繋がりませんでした。
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- 鯖の味噌煮
写真を撮り損ねました。
食欲がなかったため、
朝ごはんは、そんなに食べておりません(；´Д｀)
昼ごはん
- ドーナツ2個
彼氏と待ち合わせ前に
食欲がないと、言ってたんですよね。
で、14時に
今回待ち合わせだったんですが
彼氏が気を利かしてくれて
ミスタードーナツで
2個、持参してくれたんです。
このタイミングでは
確かにお腹が少し空いていたので
すごく嬉しいかったです♪
間食
- キャラメルポップコーン
写真は映画のポップコーン男ですが、
デートで映画を見に行ったので、
その際、キャラメルポップコーンを食べました。
なお、彼氏とシェアで
私は、半分も食べておりません＾＾；
晩ごはん
- 寿司7皿
- あさりのみそ汁
くら寿司で、夕御飯を食べました。
すごく人が多かったですが(；´Д｀)
バストアップのために行ったこと
バストアップラボの体操
- リンパケア系の体操
バストアップラボの
上向きリンパケア系の体操を
体調不良だけど、数分で終わるので頑張りました。
彼氏からのマッサージ
今日、特別なことがあったとしたら
彼氏から風邪と仕事疲れの配慮で
ちょっとしたマッサージをしてくれました。
ちょっとした報告事項
3週目なので、
このタイミングで
バストアップの進捗をあげる予定でしたが
写真を撮る気力がなかったため
次の日にすることにしました。
早ければ、今日の夜にアップするかもしれませんが、
少しずれた報告になるかもしれません。
以上、21日目でした。
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