風邪とデートと悪化と!色葉のバストアップ記録21日目

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風邪とデートと悪化と!色葉のバストアップ記録21日目

 

風邪とデートと悪化と!
色葉のバストアップ記録
21日目です。

 

本格的に風邪を
引いてしまったようです。

 

厳密には、朝は
風邪気味状態だったのですが、
帰宅した夜には
風邪が悪化していました。


風邪が悪化した経緯

朝起きると風邪気味

午前に所要でおでかけ

昼過ぎに彼氏とデートのため待ち合わせ

少し休む感じでおしゃべり系で過ごす

映画をみる

寿司やさんで夕食

彼氏を車で家へお届け

帰宅

 

おおまかに、
こんな感じな1日でした。

 

彼氏も映画終わったあとから
頭が痛いと言い出して、
風邪気味デートな
状況になってしまったという(;´Д`)

 

車で運転して帰宅した頃には
風邪の重みがピークに達して、

 

車から動くことができませんでした!(゚д゚lll)

 

 

これ、あかん風邪のパターンかも。

 

車から降りる気が
起きずに車内
ごろんごろんなう。

 

ほんとうに、
動くことができない・・・


 

 

どえええ!
だ、大丈夫じゃない感じか><

 

あ、こちら、熱はなく
バファリン飲んだら、
頭の痛みは治まったので
なんとか持ち直したけども。

 

早めにおやすみしてね。

 

今日は、LINEで
これ以上は、拘束しないように
控えることにするよ。


少し彼氏からも
マッサージを途中でしてもらいましたが、

 

風邪の緩和には
残念ながら繋がらなかったようです(・ω・`)
それでは、食事情報に移りますね。

21日目の食事と生活習慣

睡眠時間

  • 寝付いた時間:0時前
  • 起床した時間:8時
  • トータル睡眠時間:8時間

睡眠時間は、ほどほどに好かれど
体調不良のせいで、
熟睡、安眠には繋がりませんでした。

 

朝ごはん

  • 白ご飯
  • 味噌汁
  • サラダ
  • 鯖の味噌煮

写真を撮り損ねました。
食欲がなかったため、
朝ごはんは、そんなに食べておりません(;´Д`)

 

昼ごはん

風邪とデートと悪化と!色葉のバストアップ記録21日目

  • ドーナツ2個

 

彼氏と待ち合わせ前に
食欲がないと、言ってたんですよね。

 

で、14時に
今回待ち合わせだったんですが

 

彼氏が気を利かしてくれて
ミスタードーナツで
2個、持参してくれたんです。

 

このタイミングでは
確かにお腹が少し空いていたので
すごく嬉しいかったです♪


間食

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  • キャラメルポップコーン

写真は映画のポップコーン男ですが、
デートで映画を見に行ったので、
その際、キャラメルポップコーンを食べました。

 

なお、彼氏とシェアで
私は、半分も食べておりません^^;

 

晩ごはん

  • 寿司7皿
  • あさりのみそ汁

くら寿司で、夕御飯を食べました。
すごく人が多かったですが(;´Д`)

 

幸いにも、夜は
風邪は引いてましたが
食欲が出てきたのだけは
救いだったのかもしれません。

バストアップのために行ったこと

バストアップラボの体操

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  • リンパケア系の体操

バストアップラボの
上向きリンパケア系の体操を
体調不良だけど、数分で終わるので頑張りました。

 

彼氏からのマッサージ

風邪とデートと悪化と!色葉のバストアップ記録21日目
今日、特別なことがあったとしたら
彼氏から風邪と仕事疲れの配慮で
ちょっとしたマッサージをしてくれました。

 

主に肩もみ系ですが、
肩こりもバストアップも大敵なので
これもバストアップに間接的につながるかなと思って報告です♪

ちょっとした報告事項

3週目なので、
このタイミングで
バストアップの進捗をあげる予定でしたが

 

写真を撮る気力がなかったため
次の日にすることにしました。
早ければ、今日の夜にアップするかもしれませんが、
少しずれた報告になるかもしれません。

 

以上、21日目でした。

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色葉が使用したバストアップアイテム