コンビニ食だらけだけど、バストアップに悪いかな？色葉の育乳記19日目
コンビニ食だらけだけど、
バストアップに悪いかな？
色葉の育乳記19日目です。
この日は、
激務につぐ、激務で
コンビニ食でないと、
手軽に食べる
暇がありませんでした。
19日目の食事と生活習慣19日目の食事と生活習慣
睡眠・起床時間
- 深夜1時半に就寝
- 約6時間の睡眠時間
- 朝7時半過ぎに起床
朝からお仕事だったので、
なるべく早めに寝たものの
やはり、起きたときは眠かったです。
(´ぅω・｀)
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- 豚肉の生姜焼き
- おから
- 冷や奴
- キウイ
朝ごはんをしっかり食べないと
栄養面で大きな隔たりが出てしまいますので
少し重たいおかずもありますが
しっかりと食べてから
仕事に出勤しました。
昼ごはん
- ひと口チーズパン
- 豆腐サラダ
- カットフルーツ
全部、コンビニで揃えた
コンビニ食でございます(´▽｀)
なるべくヘルシーに
済ませれるように
考えて食べています。
間食
- 無添加アーモンド
夜10時半すぎまで
働くのは確定だったので、
今日は途中でお腹がすいてしまって
間食で、コンビニの無添加アーモンドを
プラスアルファで食べました。
晩ごはん
- 酢モツ
コンビニ食とバストアップについて
コンビニ食がそもそも悪い理由
- 添加物によって、ミネラル欠乏症になる恐れがある
- 油まみれで代謝が悪くなって太りやすくなる
- 不妊症になりやすくなる
- 女性ホルモンが生成されにくくなり胸にも悪い
生活習慣病や、重い病気に
なりやすくなるのが、
コンビニ食やファーストフードです。
色葉もこれくらいわかっています(；´Д｀)
無添加ものを選べば、大丈夫？
- ひと口チーズパン
- 豆腐サラダ
- カットフルーツ
- 無添加アーモンド
特に、無添加アーモンドは
高確率で大丈夫だと思っています。
無添加だと書いていますし、
豆類は、バストアップにもいいはずなので(。-∀-)
- 酢モツ
これは、残念ながら
悪とされるコンビニ食に該当するかもしれませんが、
1日の食事の割合で
これだけなので、
実質、あまり悪くなかろーもんって言い聞かせています(；´Д｀)
とは言うものの
食べたことを正当化している
いいわけにもなっているかもしれませんが、
極力、避けるべきなのは
色葉も思っていることなので
「気を付けないと！」とは思っています。
ということで、
コンビニ食がバストアップに
いいわけがないというお話でした。
無添加アーモンドだけは
例外のはず・・・だけど、
素人の考えなので、１００％とは言えないですけどね。
バストアップのために行った行動
- バストアップ陰陽ストレッチ
胸筋周りのストレッチですね。
今日は、ちょっと落ち着きがなかったか
ゆっくり3回深呼吸するのを
DVDを見ながらやっていたのですが、
少しもどかしく感じてしまいました。
- ピンキープラスはお休み
- ホワイトラグジュアリーは朝夜2回
ちょっとした余談
明日が午後出勤だから
少しゆっくりできて、
明後日が
午前勤でそのままお休みだから
ゆっくりできそうです。
落ち着いてると
食事面もしっかりと
栄養のあるものを食べたりできるから
少し気が晴れています。
いくら短時間で
バストアップラボができるとは言え
確かに、問題なくできていますが、
疲れて、心身疲労していると
バストアップラボの数分ですら
きついと思ってしまう時があるので、
心のゆとりは
大切にしたいなと思いました。
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