全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

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全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

 

全身マッサージで肩こりと首こり解消!
色葉のバストアップ体験談18日目です。

 

最近、仕事疲れで凝りが
激しい気がしたので、
マッサージ屋さんに行ってまいりました。


ラフィネという
マッサージ屋さんで
全身ボディケアを60分コースを行いました。

 

もともと、定期的に通っていましたが、
バストアップをやり始めてからは
初になりますo(^▽^)o

全身マッサージでリフレッシュ♪

ラフィネにいってきました

色葉は、ラフィネの会員さんなので
バストアップ専用というわけでじゃないですけど
定期的に通っています。

 

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

 

ちなみに、予約制で
専属でマッサージして下さる人がいるくらいの
お得意様会員だったりするのですよ♪

 

今日は、全身の疲労も溜まっていたので
全身ボディケアの60分プランでいきました。

 

ちなみに、本日も夕方から仕事が
入っていたのですが、

 

たまに、大きなスキマ時間が
入るのでちょっとした
癒しのひとときだったりします(*´∀`*)

全身ボディケアを行ってビックリ!

いつも女性の専属の人に
マッサージをお願いしていたのですが、

 

60分のガッツリとした
全身ボディケアを予約したため、

 

ベテランの男性施術師さんが
今回行ってくれました。

 

 

今回、わたしくしが
施術を務めさせて
いただきます。

 

どうぞよろしくお願いします。


 

 

はい、よろしく
お願いします。

 

(あら、いつもの方じゃないんだ)
(ベテランさんな雰囲気だしいっか)


 

足の方から
順々に太もも、腰、
肩とやっていく流れでした。

 

 

どこか、
特に重点的に
マッサージして
欲しいところはありますか?


 

 

はい、でしたら
肩から首にかけて
重点的にお願いします。

 

特に凝りがいつもより
強いような気がしまして…


 

 

確かにかなり
凝ってますね。

 

かしこまりました。

 

肩、首あたりを
重点的に
マッサージさせていただきますね。


肩こりと首こりが解消♪

-1時間のケアを終えて-

 

 

首と肩の調子が
とても良くなりました!
ありがとうございました。


 

 

凄く凝ってましたね。

 

全身パンパンに
張っていましたので、
けっこう疲れました。

 

されているのでしょうね。
こちらこそ、お疲れ様でした。


男性の施術師さんが
疲れてしまうなんて

 

どんだけ凝ってたんだー!って
話ですよね。(;´Д`)

 

もともと、疲れやすく
凝りやすい体質だったのですが

 

先日のブラデリスを買った時の
店員さんから、
普段つけている下着が合ってないと

 

肩こりとか起こりやすくなって
バストにも良くないという話もあったし、

 

バストアップラボでも、
も骨盤の歪み矯正ストレッチあって
歪みのない身体にすることは
大切だとあったから、

 

今日、マッサージを受けにいって
よかったなーと思う色葉なのでした(。-∀-)

18日目の食事と生活習慣

睡眠時間

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

  • 寝付いた時間:2時くらい
  • トータル睡眠時間:4時間

今日は、朝6時から
お仕事ということもあって、
寝付いた時間も遅かったため、
すごく眠い朝でした。

 

朝ごはん

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

  • チョコレートチュロス

イラストは、チュロスですが
本当はチョコレート版を食べております。

 

朝がバタバタしてて
このような結果に・・・

 

昼ごはん

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

  • チキンカツ
  • 千切りキャベツ
  • たこと胡瓜の酢の物
  • レバー
  • 巻き寿司

朝がしっかりと
栄養のあるものを食べれていなかったので
お昼にしっかり摂取しました。

 

バストアップの際にも
しっかりとした栄養のあるものは
食べることは必須ですからね。

 

晩ごはん

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

  • ホットヨーグルト

実はちょっとお通じの調子が悪く
便秘気味だったので、

 

ホットヨーグルトを食べることで
お通じが良くなったらいいなと思い
夜はこちらを食べました。

バストアップ体操や行った事柄

マッサージ

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

  • 主にストレッチのみ

二の腕と肩甲骨まわりの
ストレッチや、乳腺のツボを押して
代謝をよくするストレッチを行いました。
約2分43秒ですね。

 

  • ピンキープラスなし
  • ホワイトラグジュアリー

 

生理前ということもあって
バストアップサプリは休み中です。

 

ホワイトラグジュアリーを
本日もせこせこを塗っておりますが、
効果については、いまだ未知です。

本日の反省

睡眠不足だということです!

 

朝から夜終わるまでずっと眠く、
帰宅したら、知人からのLINEとか
一切見ずにそのまま寝てしまいました。

 

次の日も、
過密な仕事スケジュールだったためです。

 

この日は、それもあって
早めに寝たことで、次の日までの
トータル睡眠時間は改善できてはいますが、

 

仕事柄、不規則な生活習慣だけは
避けられないのが、悩みの種です。

 

余談

全身マッサージで肩こりと首こり解消!色葉の育乳記18日目

昨日の報告に、いいねが「7」もついていました、
立ち上げたばかりのサイトに
いいねを押してくださった方、ありがとうございます。

 

引き続き、報告を
なるべく、忘れずに頑張っていきますので
どうぞよろしくお願いします。

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