体調不良でフラフラな日！色葉の育乳記10日目
体調不良でフラフラな日！
色葉の育乳記10日目です。
仕事も忙しく、
食習慣もおかしくなり
加えて体調不良で
1日ナイーブな日でした。
色葉の10日目の食事と生活習慣
朝ごはん
- 白ご飯
- 味噌汁
- サラダ
- ゴーヤーチャンプルー
- キウイ
今日は仕事が激務になることが
確定していたので、朝をしっかり食べて
夏バテ防止に、フルーツからビタミンを取るために
キュウイも食べました(;´д｀)
昼ごはん
なし
激務で食べ損ねた(´；ω；｀)
加えて、体調もおかしくなりつつあって
夕方くらいでキツさがピークに達しました。
晩ごはん
- とんこつラーメン
- パイナップル
夕方にやっと休み時間が取れたので
唐突にラーメンを食べたくなって
いただきました。
胃を悪くするかもしれないと思いましたけど
本当に唐突に食べたくなってしまったんです(´・ω・｀)
また、体調不良が
夏バテから来ているかもしれないと思って
別途、パイナップルフルーツもいただきました。
夜食
- からあげくん
お昼を食べなかったためか
何でかわからなかったのですが、
夜を食べたはずなのに
仕事が終わった夜10時頃に
また物凄くお腹がすいてしまいました。
結果、ローソンのからあげくんを
夜食に食べてしまった経緯となります。
睡眠時間
- 0時半に就寝
- 約7時間ほどの睡眠時間
体調不良ということもあって
帰ったら、バストアップ体操を数分だけやって
すぐに寝てしまいました。
バストアップ体操で行ったこと
- 背筋ストレッチ
- ツボ押し
背筋やツボ押し系の
マッサージを行ったのですが、
体調不良だったこともあって
おそらくいつもより丁寧じゃない
バストアップ体操だったかもしれないと反省しています。
サプリ＆クリーム
ピンキープラスを
１粒ずつ飲んでいますが、
生理が終わったあとは
2粒ずつ飲んでもいいかなとちょっと検討しています。
10日目の体調不良を終えて
体調がおかしくても
食欲がいつもより
あったのは、どういうことなのかしら？
ストレスとかで
おかしくなっちゃったのかな？(´Д｀;)
体調不良でも
食欲があることは
いいことだよ。
それに、夜食に
からあげくんとか
いいチョイスじゃないか
by 色葉の彼氏
え？なんて言った？
夜食にからあげクンを
食べたことがいいこと？
そんなこと
言う人、はじめてだよ？
肉を食えば
元気が出る人多いじゃん？
僕だってそうだしね。
まぁ、吐き気系の
体調不良だったら
肉類はさすがに受け付けないけど、
フルーツからの
ビタミンもシッカリとれているし
過ごし方としては
悪くなかったんじゃない？
これで早く寝れば
パーフェクトだよ。
うちのお父さんと
同じような
意見なんだね(*´∀｀*)
ちょっとおかしくて
元気でたよ！
今日は早めに寝ちゃうね。
どうもありがとー♪
という感じで、
ほぼノンフィクションですが
その日の終わりに、彼氏とLINEで
こんなやりとりをして、就寝しました。
ちなみに、次の日は
体調が回復したので良かったです♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
↓よかったら応援ポチをお願いします♪↓
