バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

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バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

 

バストアップで3つのメニュー!
色葉の育乳記3日目のお話です。

 

今日は、バストアップのために
3つの体操を行っています。


色葉の3日目の食事と生活習慣

7時  
8時 起床
9時 朝ごはん、ホワイトラグジュアリー塗る
10時 仕事へ出発
11時  
12時
13時 昼ごはん
14時 仕事
19時  
20時 少し、1時間の空白の時間でお買い物
21時
22時
23時
0時 帰宅、晩ごはん、ピンキープラス
1時 入浴、バストアップラボ体操、ホワイトラグジュアリー塗る
2時 就寝
3時  

 

 

朝の食事

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

  • 白ご飯
  • サラダ
  • ひじき煮
  • 手羽元の甘酢煮

本日も朝をしっかり食べてます。

 

昼の食事

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

  • サーモン丼
  • 豚汁

ヘルシーな食事を意識して
外食ではサーモン丼をチョイスです。

 

夜の食事

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

  • ホットヨーグルト
  • メンチカツ

また、夜が0時を過ぎていたため
意に負担をかけないよう
ホットヨーグルトとメンチカツのみです。

 

このあとに、
バストアップマッサージを行っています。

 

睡眠時間

  • 深夜1時半すぎ

帰ってから知人とLINEでやりとりもあって
気が付けば、この時間の睡眠になってしまっています。

3日目のバストアップのための体操や行動情報

マッサージ内容

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

  • ストレッチ
  • リンパ流し
  • ツボ押し

 

 

土日は、平日の
プログラムの抜粋的な
カリキュラムなので、
満遍なく行いました。

 

画像は、基本ケア時の
写真になります♪


 

サプリ&クリーム

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

 

バストアップで3つのメニュー!色葉の育乳記3日目

  • ピンキープラス1粒
  • ホワイトラグジュアリー適量

昨日と同じようにあわせて
夜にケアをして1日を終えております。

3日目を終えて

 

も、もしかして
寝る時間が遅くなっているのは

 

夜のタイミングで
たまに、俺が
話しかけてしまうからかな?

 

(by 色葉の彼氏)
(バストアップチャレンジ中なのを知っている)


 

 

そんなことないよー。

 

変に無反応な日が続くと
ストレスになるから

 

少し話しかけてくれる分には
ありがたいよ〜


 

仕事柄、帰るのが遅く
知人との連絡のやりとりも遅くなるので
寝る時間が後ろになるのは、宿命です。
最後までお読みいただきありがとうございました!

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色葉が使用したバストアップアイテム